間歇性斷食法當中,最多人採用的是168斷食法,真的有效嗎?看看4位素人志願者,怎麼撐過這21天斷食大挑戰。最後,誰成功瘦下來了呢?
健康標準參考
(整理 / 林慧淳 圖片來源 / 康健雜誌)
合作單位:聯安預防醫學機構—聯青診所