放下完美執念　代謝科醫馬文雅：認真謝謝肥肉，再跟它說再見

她的個性非常好強，對自己和病人都非常嚴厲，一直到快40歲的時候，2個同學因為大腸癌去世，兒子的幼兒園老師也跟她說，孩子在溝通上有點問題，她自責是不是疏忽了孩子，讀遍亞斯伯格症的資料，想辦法把兒子「修好」。

直到有一天，她在教養院看到多重障礙的孩子，才體會兒子已經多麼幸運，為此她去上了成長課程，想起自己一路追求完美的個性，從頭哭到尾，回家之後還得了腦炎，經過一個月才好起來，她自問：「為什麼要把自己逼成這樣？」

一個轉念，馬文雅開始練習接納孩子的特別，還在先生的建議之下合開桌遊店，改變跟孩子的溝通方式，也帶著孩子運動，並且開始關心「運動處方」的議題。

她報考國立體育大學研究所，也拿到好幾張教練執照。她認為，老了還能儘可能讓器官的功能運作延長使用年限，讓身體準備好適應老後環境的能力，就是體適能。

而不同身體狀態，需要不同的運動項目來養成體適能，就是運動處方的概念。馬文雅積極在耕莘醫院裡推動體適能中心，希望患者能在慢性病的早期前端，透過運動處方進行根本性的內在強化。

現在的馬文雅體能絕佳，體重也始終維持在大學時代的數字，看起來比同年齡的人結實健康。她說：「別責怪你的肥肉，它陪你走過多少歲月，幫你阻擋壓力子彈、舒緩了心情。就認真謝謝肥肉，然後跟它說再見，不要一直討厭它，討厭自己。」

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