減肥聖品「秋葵綠茶」　從日本紅到台灣！這樣泡不流失營養

另外，每100克的秋葵含有將近200毫克的鉀離子，能幫助身體代謝鈉離子，以達到消水腫、利尿的效果，而秋葵裡的礦物質鎂和鈣也很豐富，有助於血壓穩定。

秋葵加上綠茶，不僅可以增加喝水量，藉此少喝點含糖飲料，且就像同樣流行的果乾水等各種加味水一樣，綠茶當中的兒茶素和咖啡因，有助於促進新陳代謝，減肥效果加分，尤其特別適合平常口味比較重、愛吃鹹，或是飯後血糖比較不穩的人飲用。 

秋葵綠茶怎麼做呢？把2包綠茶用熱水沖泡3～5分鐘，取出茶包，加冷水到1公升，再拿10根秋葵洗乾淨、去除蒂頭，切成小段，加進茶水裡，冷藏8～12小時後就可以喝了，建議在2天之內喝完才不會產生怪味。

也不必喝太多，1天最多1公升就可以，其他靠白開水喝足水分。而秋葵的絨毛可能會刺激腸胃，所以對於腸胃功能不好或對絨毛過敏的人，建議先用鹽搓揉秋葵，把絨毛去除之後，簡單汆燙2分鐘後再沖泡，綠茶也不要泡太濃，可以降低對腸胃的刺激。要特別提醒的是，因為秋葵綠茶含鉀量比較高，所以腎功能不好、或是洗腎的人不要喝。