星希亞：在晚期肺癌長尾上活8年　成為東京奧運火炬手

俏麗短髮、靈轉大眼，開朗又充滿自信，看起來甚至比一般人還健康。如何辦到的？「應該就是運動吧，」她說。

化療體虛還是要運動　吊著點滴照樣繞病床走

「當時只是咳嗽心想沒什麼，是同事要我去檢查，才發現有問題，」星希亞回憶，那時是2012年，一開始被醫生診斷是鼻竇炎導致咳嗽，接受手術治療還是沒改善，後來又診斷是肺炎，吃了抗生素還依然沒用，最後照了核磁共振才發現已經是肺腺癌第4期，那時她才30歲出頭。2015年又被診斷出腦部轉移。（延伸閱讀：肺癌晚期，並不等於末期）

星希亞接受鉑金類和化療藥物愛寧達治療，頭部腫瘤則是全腦放射線治療，身體極度不適，嘔吐、麻木、無力是家常便飯，但她從未打消「活下去」的念頭，要活下去就要多動，「化療的時候全身無力，但我還是推著點滴架繞著病床走。」

（星希亞挑戰半馬路跑。圖片來源：星希亞提供）

後來接受腦部種療治療，暈眩、頭痛、單側手腳麻木等問題接踵而至，臥床1週她發現愈躺愈虛弱，於是奮力起身，嘗試在床邊做平甩功，「一天做3～4次，剛開始全身無力、做10分鐘就會累，用意志力撐著；後來體力變好了，運動時間也愈來愈長，持續做1小時也不會累。」

她指出，很多癌友治療完身體不舒服、很虛弱，但運動真的可以幫助恢復，應該把運動當做生活和治療的一部分，或許一開始很辛苦，但如果感受到運動的好處，血液循環改善，通體舒暢，氣色愈來愈好，就會愛上運動。

每天跑5到10公里　體力、精神比罹癌前還好

現在星希亞平日下班如果沒有約會，就會到健身房報到，假日則是每天都去，用跑步機和滑步機，固定跑5～10公里，搭配一些有氧和瑜伽課程，「我因為罹癌而諮詢過很多專家，他們都說運動是最好的抗癌藥，最好每天30分鐘以上，媽媽也會督促我出門運動。」

罹癌2年後，她開始參加路跑，從3公里進步到5公里，最後在21公里的埔里半馬路跑中，跑出了2小時31分的成績，更在2018年挑戰三鐵。（推薦閱讀：無懼晚期肺癌 母女登南美最高峰）

（星希亞自嘲現在比罹癌前精神更好、更愛運動。圖片來源：陳弘璋）

肺腺癌對跑步沒有影響？星希亞表示，不知道是幸還是不幸，她的腫瘤型態是很多小腫瘤散佈在肺裡，無法開刀，所以肺功能沒有受到太大的影響。有些癌友需要切除部分肺葉，就可能會影響肺功能。但不用洩氣，她有朋友罹癌前是網球好手，因為肺腺癌切除兩片肺葉，現在打網球打得跟以前一樣好，「只要持續運動，其實都能回到以前的狀態。」

星希亞笑說，罹癌前她和大多數上班族一樣很少動，現在自覺罹癌後規律運動，身體的抵抗力和精神反而比以前好，不容易感冒。

治療後重拾日常生活　不僅要活著更要發光發熱

目前星希亞肺部腫瘤已經清除乾淨，但轉移腦部的腫瘤仍存在。她吃過幾種標靶藥物，進入腦部的濃度都不足，現在正服用最新的標靶藥物控制腦部轉移的腫瘤，副作用是血脂飆破240；而全腦放射線治療的後遺症也讓她出現腦水腫，有時會有複視、半身協調不佳的問題，嚇得她不敢再開車，但她仍樂觀，俏皮自嘲：「我很少擔心會癌症惡化、是否會沒藥可吃或腫瘤會不會又轉移，這是無法控制的，能的就是保持樂觀、放寬心，作息正常、吃得健康，持續運動，比較怕會因為血脂太高而中風。」

她鼓勵癌友治療完就回到職場或罹癌前的生活，「一忙碌，常會忘記自己有癌症，家人甚至覺得我已經不是癌症病患，比一般人辛苦的就是定期回診、拿藥。」重拾以往的生活步調，多運動，這樣的生活跟一般高血壓、心臟病一樣，「我只有在踏進診間時才會想起自己是病患。」（推薦閱讀：早期肺癌治療後已經度過五年存活期，還要繼續追蹤嗎？）

（星希亞熱愛戶外活動，爬富士山是她的人生清單必作項目之一。圖片來源：星希亞提供）

很多癌友覺得罹癌後生命從此黑白，但這是掌握在自己手中，「堅持下去就能看到希望，而不是看到希望而堅持，」她說剛接受治療，連醫生都要母親做好心理準備，連放棄急救同意書都簽好了，朋友來探望好像是見最後一面，但她很努力想要活下去，因此除了藥物和療法，她堅持運動，運動也帶來癌後人生的轉變。

日前她在Facebook上公布，獲選為2021年東京奧運的火炬手，東京奧運聖火傳遞的主題為「Hope Lights Our Way （希望の道を、つなごう）」，雖然東京奧運因新冠肺炎延期，但她運動習慣不變，想把希望傳達給每位抗癌路上的朋友心情不變，「哪怕只有1％的存活率，還是要努力，我的目標就是要確定自己位於存活曲線的長尾巴上，不僅要活著，更要讓生命發光發熱！」

責任編輯：陳祖晴