本月一個好改變／每週3杯茶助長壽

喝茶好處不少，發表在《歐洲預防心臟病學期刊（EJPC）》一項最新研究更指出，每週至少喝3杯茶能延長壽命，還能降低罹患心臟病和中風的風險。

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中國醫學科學院的研究團隊歷時7.3年，研究超過10萬名受試者，發現和不常喝茶的人相比，每週喝茶3次以上的人，罹患心臟病和中風風險降低20％，死於這類疾病的機率少22％，死亡風險也降低15％，甚至50歲時的預期壽命相對延長1.26年。（推薦閱讀：哪些熱門茶飲不可以天天喝？）