5大長壽區都在做園藝　比運動更有助健康

養生方式千百種，但你知道嗎？全世界許多百歲人瑞都有一個共同的嗜好：耕作或園藝。園藝降壓、帶來好心情，就連罹患老年失智症的比率，都比不做園藝的人還低了36％。

研究全世界5個長壽地區，著有多本關於「藍色區域（Blue Zones）」的作家布特尼（Dan Buettner），對於長壽區的居民之所以長壽，他歸納出許多共同的生活環境和習慣，包括他們都有很好的社會支持系統、每天運動，以及以蔬果為主的飲食方式。