2招熟齡筋膜放鬆術　消解疲勞又活化全身

比起過去談肌肉、神經、韌帶，「筋膜」算是近幾年才逐漸受到關注的議題。健身房、運動中心裡，也常看到有人運動後，拿著滾筒、小球在按摩身體，曾有專家甚至不諱言說，21世紀可稱作是「筋膜時代」，足以見得人們對筋膜、柔軟度的日益重視。