吊單槓3大錯誤姿勢　肌肉沒練成反受傷

吊單槓只要用力不當或姿勢不正確就容易受傷。林口長庚紀念醫院復健科主治醫師王思恒指出，門診中最常見的是脖子、肩膀、手腕和腰部受傷。脖子受傷常常是因為用力往上撐時，很多人脖子會跟著用力，或為了讓下巴超過桿子（下巴超過桿子算一下），把脖子往上伸、臉往上看，容易受傷。