年終大掃除！5樣東西千萬別忘了換新　否則你家恐成細菌溫床

今年大掃除時，別忘了換新這5樣東西：（推薦閱讀：你的過敏好不了，枕頭可能是過敏原！防蟎阻菌枕套擋掉99%塵蟎）

廚房菜瓜布

你可能已經聽說了，但我們還是要再強調一次：廚房菜瓜布是家裡細菌滋生的溫床。過去我們以為把菜瓜布拿去微波就可以消毒，但最新研究顯示，這一招不如我們以為的管用。大腸桿菌和沙門氏菌都可以在菜瓜布上滋生，而且會散佈到每一個盤子上，所以年終大掃除時一定要換掉菜瓜布。

理想的菜瓜布替換頻率：一週一換。如果你用的是不容易滋生細菌的矽膠菜瓜布，則一個月一換。（推薦閱讀：別小看「塵蟎」！　誘發腸過敏的元兇）

枕頭

你的枕頭用了多久了？研究顯示，一個使用2年的枕頭，其1/3的重量來自塵蟎（活的跟死的）以及死皮。如果你還不想把枕頭丟掉，那是因為你不知道你的枕頭裡有什麼！

理想的枕頭替換頻率：如果你的枕頭不能洗，那麼每6個月就應該替換。如果你的枕頭可以清洗、而且你至少每年會洗2次枕頭，那麼建議3年換一次。（推薦閱讀：羽絨寢具致肺炎？　醫生教你檢測身邊過敏原）

洗澡海綿

浴室裡的洗澡海綿或浴球，跟廚房裡的洗碗菜瓜布一樣，容易滋生細菌，但是浴室裡的海綿不會接觸到食物，所以不需要用跟洗碗菜瓜布一樣的標準來要求。

理想的浴球替換頻率：每2個月一換。除了滋生細菌，洗澡海綿還容易變形，使清潔效果變差。

淨水濾心

如果你家冰箱有內建淨水器，你大概常常忘記換掉濾芯。就算它濾出來的水在顏色或氣味上沒什麼變化，濾芯裡積存的礦物質也會讓水流速度變慢。

理想的濾心更換頻率：視你使用的淨水器型號而定，通常6個月到1年需要換一次。（推薦閱讀：失眠、鼻塞又疲倦？　10症狀當心過敏失控）

舊的塑膠保鮮盒

現在買塑膠保鮮盒時，盒子上多半會有一張貼紙，標註「不含塑化劑」。有一段時間，塑化劑非常普遍的存在於塑膠製食物容器裡。自從研究證實塑化劑會影響嬰幼兒發展、美國食品及藥物管理局禁止在食物容器裡使用原料以後，塑化劑已經在保鮮盒中消聲匿跡了。儘管如此，如果你有所擔心，應該把2012年以前製造的塑膠食物容器都丟掉。

理想的更換頻率：專家建議，用玻璃保鮮盒代替塑膠保鮮盒來裝食物。