空腹運動加速燃脂 搭配肌力訓練更有效

運動風氣盛行，跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前要吃點東西，還是什麼都不吃？過去有一說是，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，更容易達到減肥瘦身效果，真的嗎？

燃脂不等於減脂 想瘦身還需控制飲食