10分鐘輕運動　增加好記性

常常忘東忘西？背誦東西總是力不從心？比起熬夜記筆記，倒不如放寬心踩踩飛輪，反而更有效。

日本筑波大學近期一項研究發現，10分鐘的輕運動就能改善記憶力。研究徵得36名受試者，讓他們進行10分鐘緩和的飛輪運動，發現他們在隨後的記憶力測驗中，表現更佳。