腦脹昏沉時，學兔子解除肩頸壓力

長時間久坐或是直立的姿勢，容易因為大腦缺氧而感到昏沉，特別是專注工作一段時間之後。這時候，找個地方以手支撐的兔式停留幾個呼吸，然後再慢慢坐回來，幫大腦補充新鮮氧氣，同時也能紓緩肩頸的緊繃壓力。

練習步驟：