走出生活夾縫來一場身心對話

年過40，身體狀況走下坡，基礎代謝率每10年減少2～5％以上，即便吃的和以前一樣多，體重卻開始失控增加，心肺功能、肌耐力、協調能力都不如從前。

40歲後職場責任更重，這時候談健康，多半的回應是：等我升上主管、等小孩大一點……「一方面他真的需要時間，二方面也反映出無力感，」沐懷創辦人、台大醫院急診醫學部兼任主治醫師紀俊麟指出，這些說法只是浮在海面上的冰山一角，沉在底下的無力感是：還要等多久？誰可以幫我？