癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
99元套書
免費試用康健Pro訂戶功能
立即加入康健會員
登入
訂閱康健Pro
體驗訂戶專屬服務
線上讀雜誌
請問好醫生
精選電子報
糖尿病給你問
聰明補營養
症狀檢測
即將上線
營養問康健
首頁
健康焦點
運動
運動健身
贊助
首頁
健康焦點
贊助
瀏覽數
42,963
贊助
【瑜伽就一招】鱷魚式 有效矯正脊椎問題
下背疼痛不舒服的人,可以雙手往前伸直,單側(左手+右腳、右手+左腳)交替練習。
2018-07-09
.
文 /
陳美宮
、
李文譯
.
出處
/
Web only
.
圖片來源
/
林后駿
字級
放大
收藏
收藏
分享
分享
加入 Line 好友
腳抬高的時候,注意骨盆前側不離地。有心臟疾病、高血壓、過度肥胖的人,要避免練習。
文章關鍵字
伸展
圖解
肌力
脊椎
鍛鍊背肌
理想體重計算
身高(公分)
體重(公斤)
檢測
猜你喜歡
活動看板