沒想到戒掉糕餅點心的效果這麼好

難以抗拒的糖：

奶油餅乾、焦糖煎餅、蛋捲、泡芙、豆花、布丁、果凍

這段時間真的沒餓著肚子，照樣外食、聚餐，差別就在戒掉零食甜點，並少喝鮮乳、豆漿。

不是豆漿、鮮乳不好，而是我習慣把它當水喝。家裡冰箱總擺著3～4罐的鮮乳和低糖豆漿，早餐喝1杯，晚上回家當水喝。自以為低糖比較健康，沒注意到一瓶450cc的低糖豆漿也有12克糖。