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【瑜伽就一招】強健腹、背肌肉力量,燃燒腹部脂肪

背部受傷、低血壓、嚴重頭痛或偏頭痛的人,以及孕婦或是生理期前兩天,要避免做此練習。

腹部、背部肌肉無力的人,練習時,可以雙手扶在臀部兩側支撐、膝蓋彎曲。

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