全民瘋跳抖肩舞　暖身、伸展不受傷

不過可別小看抖肩這個動作，看似簡單而單一，其實看在專家眼裡，也有些好處和潛藏的動作傷害，如果不注意，可能造成反效果。

活動胸骨、紓緩肩胛痠痛

安德復復健專科診所物理治療師林妍汝表示，現代人習慣久坐，活動筋骨的機會不多，尤其肌肉長期處於同一個姿勢，周邊血液、組織循環不良，肌肉獲得養分和血液循環不足，很容易就會出現痠痛。所以起身跳抖肩舞，多少有活動胸骨、紓緩肩胛痠痛的效果。