穴位按摩、針灸　消除鐵腿快又有效

昨天跑完應該趁著還能走就回家，沒想到，一覺醒來痠痛反而更明顯，走路都得一跛一跛，只好服用止痛藥救急，回到家後藥效也退了，疼痛再次如影隨形！

新生中醫診所院長賴清旭表示，許多跑者在短時間內大量、反覆而持續地運動，很容易出現肌肉痠痛，這類型的肌肉痠痛可分為「急性運動疼痛」、「延遲性肌肉痠痛」。