電腦螢幕怎麼調最不傷眼？

■螢幕亮度與對比適當

螢幕亮度應與環境亮度差不多，以免環境太暗、螢幕太亮，對比太大會增加眼睛疲勞；在電腦上閱讀長篇文章時，讓資料呈現白底黑字，也比花花綠綠的資料讓眼睛舒服。

■把視窗底色調成淡綠色

這幾年網路上流傳一篇關於眼科醫師教你調出舒服的電腦視窗底色，或是將較傷眼的藍光比例調低的文章，這的確是可行的方法。民眾可以動手將視窗底色調成自己覺得最舒服的顏色，如淡綠色，調整過程要注意圖片、文字要保持清晰，對比太差、字太模糊反倒會讓眼睛花更多力氣去閱讀。