我該吃魚油護眼睛嗎？

除了葉黃素，魚油Omega -3中的DHA是另一個通過「挑嘴」的黃斑部篩選，進入眼睛的營養素，視網膜感光細胞細胞膜裡有56％是DHA。相對於葉黃素中和藍光的效果，DHA更可進一步抑制感光細胞凋亡。

而且魚油除了護眼之外，還有顧心臟、抗發炎、抗憂鬱等好處。