【圖解】臉部刮痧法  找回好氣色

可以使用小型刮痧板，使用前將刮痧板用酒精棉片消毒，並將臉洗淨、拍點保濕化妝水，或先敷中藥面膜，讓角質層比較柔軟後再刮痧。切記不用刮到瘀青出痧，只要微紅即可。以下是針對不同部位、問題的簡易刮痧法，每一畫都8下，全部刮完大約5~8分鐘，建議每天睡前洗完澡刮一次：

（圖片來源 / 康健編輯部）

1.抬頭紋：額頭由上往下刮，再從中間往兩側刮。氣血不好、容易頭痛的人可以刮到太陽穴，印堂穴（兩眉頭中間）也可以輕柔按壓。

（圖片來源 / 康健編輯部）

2.臉頰鬆弛：沿著皮膚紋理經絡，由下往上輕刮雙頰、嘴角、法令紋，同時能按摩到頰車穴（下頷骨轉角、咀嚼時隆起處）、地倉穴（嘴角兩側）和迎香穴（鼻翼外緣的法令紋處）。

（圖片來源 / 康健編輯部）

3.頸紋：脖子也可順著兩側淋巴結往下刮，幫助阻塞在臉部的水分代謝，頸紋則往上刮。

（圖片來源 / 康健編輯部）

4.眼睛疲勞：用眼過度，眼睛容易酸澀與黑眼圈，可以沿上眼窩輕刮。

5.最後從頭部往後刮至頸部，因為循環不佳的人通常肩頸比較僵硬，有助於順氣。

編按：此文為2017年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。