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起司補鈣要挑對 吃錯骨鬆更嚴重

甜中帶鹹、酸中帶香,起司多層次的味蕾體驗,讓不少人著迷。想靠吃起司補鈣,等一等,營養專家有話要說。

在西方國家,起司(cheese,或稱乳酪、乾酪)是廚房、餐桌上再常見不過的食材;在台灣,因為廣納異國料理,起司也早已走入大小巷弄,幾乎人人都嚐過它多樣迷人的風味。

而且只要再深入查找一番,在台灣不難找到各種不同的起司。帕瑪森、切達、莫扎瑞拉、高達……,隨著製作原料和方法不同,就能變化出五花八門的起司,「台灣現在玩起司也玩很兇,」食材達人徐仲說,從烘焙、料理、配酒、甚至鑽研起司產地和製作者,台灣的起司產業正在起步中。

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文章關鍵字 補鈣AGEs天然起司營養成分磷酸鹽酪蛋白骨質疏鬆

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《心的柔軟力》

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