不必運動到滿身汗，憂鬱症就退散

報告發表在《美國精神病學期刊（American Journal of Psychiatry）》，約3萬4千名沒有焦慮或憂鬱等精神症狀的挪威成年人參加，平均追蹤11年後，約7％的人出現憂鬱症。研究人員經排除年齡、性別、社會支持、菸酒等因素，發現懶得動的人和每週鍛鍊至少1～2小時的人相比，憂鬱風險高出44％。