刺激穴道，幫你擊退天氣痛！

為什麼刺激穴道可以治療天氣痛？

我們若按壓特定穴道促進血液循環，由血液中滲出的淋巴液當然也會更加通暢。淋巴液通暢之後，內耳的淋巴液就會恢復正常量，也就減緩了天氣痛的暈眩等症狀。

我先介紹「內關穴」，它具有「治暈車」以及「治頭暈」的效果。「內關穴」的位置在哪呢？請將一隻手的心朝上，可以看見手腕有兩條粗筋，從手掌沿著兩條粗筋之間往下，大概食指到無名指之間三指的距離(類似把脈的姿勢)，食指下方就是內關穴。刺激內關穴除了治頭暈與暈車，還可以治胃痛，放鬆心情，效果相當多，想必也能改善內耳的血液循環。

按壓穴道的方式，是以指腹由上往下垂直按壓，只要多按幾次，一定會感覺身體愈來愈快活。容易頭暈目眩的人，經常按壓內關穴一定會改善症狀。

接著介紹耳朵附近的三個穴道。

耳朵後邊有個圓形凸起稱為「乳突」，乳突附近有許多穴道，可以調節自律神經或者減輕暈眩。

首先是乳突後下方有個小凹陷，稱為「完骨穴」，刺激完骨穴可以改善頭痛、頭暈、頸部僵硬等症狀。

接著是乳突上方有個小凹陷，稱為「頭竅陰穴」，這個穴道有治療頭痛、頭暈、起立貧血等效果，所以應該也能減輕天氣痛症狀。

耳垂後方有個小凹陷，是很有效的「翳風穴」，可以治療耳朵痛、重聽、頭暈，還能舒緩臉部麻痺、牙痛，以及衍生的肩膀痠痛。

本節最後介紹讀者一招非常簡單的耳朵穴道刺激法。

耳朵外部的突出構造「耳廓」主要是用來蒐集聲音，只要用手指夾住耳廓，輕輕上下對折就能刺激耳朵周邊的穴道，舒緩天氣痛的症狀。

我有一位共同對抗天氣痛與氣象病的好夥伴──針灸師若林理砂。若林醫師提倡的「寶特瓶溫灸法」，是非常有效的穴道刺激法，連媒體都有介紹，相當受歡迎。

先準備三百五十毫升的寶特瓶，加入三分之一的自來水之後，再加入三分之二的滾燙熱水，蓋上蓋子就完成準備。

接著將寶特瓶按壓在穴道附近，感覺燙的時候就拿開，重複三到五次即可。

有哪些穴道可以讓身體對氣壓變化不那麼敏感呢？包括前面提到的完骨穴，以及腳掌食趾上的「厲兌穴」，用寶特瓶按壓左右兩邊的完骨穴與厲兌穴，就能有效刺激穴道，發揮良好效果。

本文節錄自《不再無名痛！！五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」》，由臉譜出版社出版。