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除了烤肉醬的用量需要注意外，烤肉的食材也很重要。台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇提供烤肉清單表，過完節日，也別讓健康下滑，選擇正確的食材，才不會造成身體的負擔。
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營養師的「中秋烤肉清單」 熱量不爆表！
中秋節烤肉，幾乎變成了全民運動，但不少人烤肉時有個壞習慣，就是「猛塗烤肉醬」，鹹鹹甜甜才好吃美味。南投縣佑民醫院營養師直指，烤肉醬的熱量和鹽分很高，光是100公克，鹽分就有6～10公克，熱量更高達260大卡。（根據世界衛生組織標準，成人每日鈉攝取量應低於2400毫克，也就是低於6克的鹽。）
2017-09-28 ． 文 / 康健網編 ． 出處/Web only ． 圖片來源/陳德信
中秋團圓 身材不跟著圓！
中秋節的飲食若是太放縱，當心只能跟著月亮一起團團「圓圓」！這些飲食地雷不可不知