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康健陪你練／坐著也能強化筋骨關節！

什麼？坐在椅子上也可以運動，也太輕鬆了吧！但...到底要怎麼做呢？答案就在影片中：

2017-08-31 ．文 / 康健網編．出處/Web only ．圖片來源/康健雜誌

運動頻道，陪你一起動起來！>>>

每天「抱膝伸展」，能防僵直性脊椎炎惡化！

文章關鍵字關節筋骨肌力運動

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