喝咖啡心悸、頭暈　改喝低因咖啡比較健康嗎？

你是否擔心心悸、失眠，或因為懷孕，而改選低咖啡因咖啡？

喝咖啡之所以提神，主要是因為咖啡因，咖啡因是一種中樞神經興奮劑，能夠暫時驅趕睡意、幫助恢復精神，不過也因為這樣，喝多了難免有心跳加速、精神亢奮甚至失眠的副作用，因此，喝低咖啡因咖啡的確比較不會心悸、影響睡眠。也有研究指出，對於已有高血糖或糖尿病的人來說，低咖啡因或許是較佳的選擇，較不易因攝取過多咖啡因而抵銷咖啡穩定血糖的功能，加重糖尿病。