癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
如果問一個媽媽，小孩是不是她身材走樣的主因？可能10個有11個會毫不猶豫地說「是」！肚子微凸、胸部下垂、皮膚鬆垮成了生完孩子後的莫非定律，再加上「小孩每天都像無尾熊一樣掛在我身上，哪有時間運動？」「睡眠不足哪有精神運動？」......，「有小孩」成了許多媽媽不運動的藉口。
廣告 - 內文未完請往下捲動
瀏覽數 78,587
筋肉媽媽：想當年，我做鄭多燕的動作，跳一下就想哭......
「生產後，我抱著3公斤嬰兒10幾分鐘就腰酸背痛；健身2年多，體力、肌耐力都明顯變好，現在單手抱15公斤兒子，走個10幾分鐘都還很輕鬆。」--筋肉媽媽（J.Z. Fitness個人體適能教練）
2017-02-15 ． 文 / 楊心怡 ． 出處/Web only ． 圖片來源/林后駿
想瘦就要練肌肉
煩惱減脂很難？練肌肉就能瘦。看看他們愛上健身的理由，或許也能幫助你找到持續健身的動力！跟著《康健》這樣練，把「增肌減脂」納入年度大事吧。