做家事怎樣不會閃到腰、扭傷手？

● 引起背部肌肉拉傷、扭傷、椎間盤突出等問題，導致下背疼痛。

● 網球肘（高爾夫球肘）

手肘關節外側肌肉過度使用而發炎疼痛，稱為「網球肘」，內側疼痛就稱「高爾夫球肘」，雙手常常提重物、抱小孩、廚具太重或掃地拖地時都用手臂出力，長期下來容易造成傷害。