脊椎不好的人該仰臥還是側睡？

1.頸椎不適的人，仰臥為佳。

2.脊椎受傷的人，為了避免壓迫到脊椎，宜側睡。

3.為保持呼吸順暢、減少打鼾，側睡比較好。

4.加拿大的研究發現，心臟病、心臟衰竭的人適合右側睡。

5.健康正常的人，也建議側躺。因為仰臥時，身體會有多處懸空，睡不好容易腰痠背痛，而側躺比較能讓全身放鬆。