彈力繩，趕走背痛的武器

花時間鍛鍊夢幻腹肌，殊不知背部肌肉是支撐軀幹的主力之一

背部肌肉有沒有力量，從站姿檢驗最清楚。如果腹部肌肉沒力，先從肚子開始垮，若是背肌也沒力，就會變成駝背。