拚命打電腦不休息，引發肩頸與手掌關節痠痛

如果白天長時間打電腦，中間沒有休息，整個肩膀頸部繃得很緊，姿勢不良，很容易會引發肩頸、手掌關節處痠痛，這時候，即使自認已經多食蔬菜水果、肉類也吃得少、作息正常，或者只做一點點運動，對於緩解肩頸關節的痠痛或疼痛，效果不大。