如何選對鞋子穿出足踝健康？

如何選對鞋，穿出健康，要掌握幾個原則：

■適合自己腳型

足弓高的人不能選有足弓設計的鞋子，否則會增加腳外側的壓力。

足弓塌陷的扁平足就需選有足弓設計的鞋子，讓足部承受的全身重量能均勻分布，如果經常穿足跟過高的鞋子、厚底高跟鞋或尖頭巫婆鞋，容易造成拇趾外翻，引起發炎、疼痛。腳掌較高的人，要選擇楦頭較寬的鞋子，讓腳有足夠的空間可放。