瀏覽數 6,258

名廚不藏私,高麗菜變身黃金泡菜

抗氧化、抗癌、營養價值高的高麗菜,是冬天不可少的健康蔬菜。不過,一整顆高麗菜常無法在短時間內吃完,得在冰箱裡擺上好幾天,該怎麼處理?

「高麗菜仍是以冷藏、鮮食最能品嚐蔬菜的甘甜美味,」若無法及時食用完,有「台菜詩人」封號的名廚林祺豐建議,可以用乾燥或發酵的方式保存。

每年這個時候,林祺豐都會自製高麗菜乾,用高麗菜乾燉湯、炒肉皆宜,但製作高麗菜乾需要連續4∼5天的好天氣,而近來氣候不穩定、空氣品質不佳,他建議改以發酵法將高麗菜變化成不同樣貌保存、食用,比如以酸白菜的製作方式做成高麗菜酸,或是時下流行的黃金泡菜等,他也大方分享了黃金泡菜配方。

廣告 - 內文未完請往下捲動

文章關鍵字 抗氧化林祺豐營養價值食譜高麗菜高麗菜乾高麗菜酸黃金泡菜

您正在閱讀

《18種隱藏版明星食材》

猜你喜歡

活動看板