許中華：善用零碎時間　「安靜」也能養生

台北市立聯合醫院林森中醫院區院長許中華便將安靜當成養生法寶。

許中華解釋，人們在運動之後身體感到疲累，自然就知道需要休息，但大腦卻沒有讓自己休息的機制，終日忙碌之後，若不刻意將心思放空、歸零，大腦就得不到休息，而用腦過度會導致焦躁不安，甚至失眠。