癌症問康健
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民眾在挑選戶外運動鞋時，常會遇到哪2大難題呢？
【難題一】低、中、高筒，我該選哪一種呢？
挑選戶外鞋，應依你的活動種類為主；若想簡單區分就是：「裝備輕穿輕鞋，裝備重穿重鞋。」
以目前市場上五大戶外系列鞋款為例：
高山系列：專為攀登雪山所設計，鞋筒約20cm以上，鞋面厚硬、防水且內襯保暖，藉以保護登山者的雙腳。
攀登系列：適合海拔3千米以下的中低山，鞋筒約15cm以上、鞋面厚，但重量比高山系列輕。
長距徒步系列：適合複雜的戶外地形，採中、高筒設計，有較好的支撐及保護力。
郊山徒步系列：以中、低筒為主，適用於平緩山地、郊遊及野營活動，重視質輕、柔軟、舒適與透氣；若有Gore-Tex防水及黃金大底更加分。
健走系列：多採低筒設計，強調質輕、柔韌、好走。
【難題二】一雙好的戶外鞋應具備哪些功能？
1. 良好的支撐力：適合自己腳型的楦頭是一雙“好”鞋的基本定義；另還需柔軔鞋面、完整包覆及堅硬大底才有較好的支撐力。
2. 避震功能：除了搭載避震氣墊，提高穩定性，最好還有高彈性且輕量的中底，藉以減輕衝擊力，又能舒緩體重對雙足帶來的壓力。
3. 穩定的抓地效果：為因應戶外各種複雜地形，必須像著名的黃金大底一樣堅硬耐磨與穩定的抓地效能，才能提高安全性。
4. 防水功能：一旦鞋子變得潮濕，不僅雙腳倍感不適，還會增加起水泡、受傷及凍傷機率。
5. 抗菌防臭功能：具有抗菌防臭功能，加上內裡採透氣網布，可大幅提高雙足乾爽舒適度。
