026　不渴也要喝水的理由

事實上，即使水分和食物攝取量減少，腎臟還是會持續過濾血液，將身體代謝廢物經由尿液排出，但體內缺水，腎臟必須再吸收更多的水分，尿液因而更濃縮，容易發生結石，造成阻塞性腎病。

身體水分不足的另個風險是一旦碰到酷熱天氣、或運動後大量流汗，就可能發生脫水，甚至造成急性腎衰竭。尤其是老年人，有可能水分不足也不感覺口渴，或者怕跑廁所少喝水，更容易出現脫水狀況，倘若出現如肺炎等感染而發燒水分急速流失，更可能併發急性腎衰竭。