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日暢銷書:日行萬步有害健康,真的嗎?

每天的行走量要依年齡而定,中等強度的步行、抬頭挺胸才能收健康的益處。

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生活忙碌如你始終沒時間運動,於是買了計步器,視每天行走1萬步為必達的運動目標,還將日行萬步與健康劃上等號?日本學者要告訴你這是錯誤的做法,甚至有可能損害健康。

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文章關鍵字 關節慢性病青柳骨質疏鬆

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