「驚恐」情緒４解方

出國之際，湧上人生地不熟的陌生感，還沒下飛機就開始胃痛；對未來有不安全感，身體時常不舒服，怎麼檢查都找不出原因……

當人害怕的時候，體內的氣會向下亂竄，控制不住，可能還會尿失禁。

解方

1.氣的調整：要能夠把氣往上引導，可以多唱歌，放鬆身體的同時，也可以讓氣往上提。