「憂思」易傷神，壞情緒４解方

每日上班有開不完的會，主管彷彿有交辦不完的事項；回到家除了擔心房貸籌不出來，孩子下個月的學費又要開始張羅……

憂愁多的人，代表也會容易想太多，非常傷神，氣就會在身體裡打結。

解方

1 氣的調整：可以把注意力從煩惱的事情轉移，專注去做另一件事，調呼吸就是很好的辦法。