瀏覽數 3,302

學著搭,B咖食物變A咖

沙拉│做不到「一日五蔬果」的人請舉手?應該很多人會舉手,從這點來看,沙拉真是很方便的膳食纖維來源。根據Co t營養師團隊實測,一碗7-ELEVEN的沙拉就含有1.5份的蔬菜,已達到一天五成的建議量。

只是衛生問題大家也擔心。農藥、細菌、寄生蟲……,天知道還有什麼東西藏在生菜裡。「所以我的原則是不吃生食,」譚敦慈談到沙拉猛搖頭。

林世航提到,他如果要吃沙拉,大概會選便利超商的沙拉,依照標準流程清洗、製作環境也較乾淨,會比較安全。

廣告 - 內文未完請往下捲動

文章關鍵字 一日五蔬果沙拉營養價值白米飯精緻澱粉膳食纖維

您正在閱讀

《打通經絡 自律神經不失調》

猜你喜歡

活動看板