螺旋舞／打開身體結，鬆開煩惱心

「我盤著腿，靜坐一段時間，身體就自己跳起來了，」著有《真原醫》、《全部的你》等書、長庚生技董事長楊定一從靜坐中，體會到螺旋運動，當時他還不到20歲。

比印度瑜伽的起源更早，螺旋舞可說是華人最古老的一套養生運動，將人體兩側對稱（兩個眼睛、兩隻手等）作為工具，以中脈為軸心，用身體畫一個橫的∞字，可順或逆時鐘方向進行。螺旋動作看似緩慢，但因為旋轉時的阻力最小、扭力最大，能將逐漸老化的脊椎與關節一一鬆開，打通全身氣脈，鬆開身體的「結」；更能深入身體細胞記憶，釋放深層情緒，鬆開心裡的「結」，這時，快樂會像泉水般流向你，重拾生命能量。