COPD一定要學會的噘嘴呼吸法

可以改善肺部功能、緩解呼吸困難的症狀、增加活動的耐受性，並且在呼吸急促時可以控制和緩解不適的症狀，提高生活品質。

練習頻率：每天至少3次，一次至少10分鐘。

■ 噘嘴呼吸

1.用鼻子慢慢吸氣，在內心默念「1、2、3」，並配合節奏用鼻子做深吸氣。