皮膚癌機率大增！背部防曬更要確實做好

戲水前看過來！背部曬得通紅，不是健康的象徵，日後皮膚癌的機率更是倍增。6件事先注意，選對防曬品再說。

哈佛大學的研究指出，相較於其他身體部位的曬傷，背部遭陽光灼傷的人，日後罹患黑色素瘤（melanoma）的機率，比背部從來不曾被曬傷的人高出兩倍。

學者們推測，這可能是因為跟臉、手臂，或腿相比，背部皮膚直接暴露在太陽下的時間不多，進而對陽光較為敏感。當人們著泳裝、泳褲前往海灘戲水時，不適應陽光的背部會很容易被嚴重灼傷，埋下日後罹患皮膚癌的因子。

他們建議，如果背部、軀幹曾遭曬傷，則每3個月要請皮膚科醫師檢查一次，察看是否有皮膚癌的徵兆，確保皮膚的健康。

今夏防曬就這樣做

國內專家則建議，要防止曬傷，外出時盡可能穿著外套、袖套或撐洋傘來隔絕紫外線，出門前就要先擦好防曬乳。但防曬係數並非愈高愈好，通常SPF30即可，此外，也不是擦了防曬乳，皮膚就一整天不會受到紫外線的傷害。

幾個關於防曬的事項在此提醒你，夏日防曬做足、最對，才能為皮膚提供最大的保護。

1.不同的場合使用不同的防曬係數

首先還是要破除係數的迷思，也就是防曬品的係數不是愈高愈好。

彩妝保養品專家張麗卿曾在《康健》寫道，防曬係數是以不躲太陽．不遮身體為前提，來定義它的防曬效能。「如果長達10個小時（都處在豔陽下），那就真的得選擇SPF40～50的防曬品！如果這10個小時裡，有遮有躲的防備，那麼防曬係數，可以下修到SPF30。」

換句話說，日常生活中只需要SPF30的防曬產品即可，只有到野外、海邊遊玩時除外。

大林慈濟醫院雷射中心主任林志明也曾表示，係數再高，防曬效果的增加有限，甚至還會造成皮膚負擔。

2.依膚質選擇物理或化學性防曬 

張麗卿認為，擦防曬乳後皮膚若會出現刺激等過敏反應，通常是使用了化學性的防曬產品。這時，選擇物理性防曬較能避免過敏。內容標示含有氧化鋅（Zinc oxide）及二氧化鈦（Titanium dioxide）的產品通常為物理性防曬，或許較溫和。但是她也指出，物理性防曬可能較為油膩。

因此，若是皮膚容易出油且沒有過敏問題，化學性防曬也是不錯選擇。

3.防水、抗汗防曬品不是必須

張麗卿提到，有些人偏好購買標示防水、抗汗的防曬品，然後又抱怨超難洗掉。其實，除非是水上活動，否則不需要特別選擇這樣的產品。除了洗不掉，還會阻塞毛孔、不透氣，皮膚出疹子。

如果真的需要用到這類產品，建議回家後使用卸妝劑將防曬劑以卸掉彩妝的方式，充分按摩確實清除，才不會使毛孔阻塞。

4.孩童也要防曬

台北醫學大學附設醫院皮膚科專任主治醫師王國憲曾在《康健》表示，一般家長常覺得小孩子曬太陽沒關係，但孩童反而要特別注意防曬。因為小時候如果曾經嚴重曬傷，容易產生基因突變，未來得皮膚癌的機率會提高。他建議，6個月以上的嬰幼兒就要開始防曬，並選用物理性的，避免化學成分刺激。

5.有擦就有效，不過，20分鐘前擦好更佳

可以將防曬劑放入隨身攜帶的包包，如果出門前來不及，或忘了，就趕快補擦，因為防曬有擦就有效，不擦只會曬傷。不過，盡量還是在出門前15～20分鐘以上就先做好防曬，讓皮膚可以均勻吸收。

6.記得補擦

林志明建議，正常情況下，每3～4小時補擦即可，皮膚較油膩、易流汗或從事運動者則可2小時左右就補擦一次。