6個情境，偷時間運動不難

想想下列看待運動的心態，你有哪幾種？

（ ）1. 會照表操課，今天排1小時就規定自己運動到滿？

（ ）2. 運動是件愉快、有收穫的事？

（ ）3. 只有在一段完整的時間裡，如1小時才能運動健身？

（ ）4. 運動不一定要搞得很累？