台灣人跑步的理由（複選）
82％ 鍛鍊體能
66％ 減肥
53％ 雕塑身材
體重50公斤的成年人，若每小時跑步的速度8公里，1小時消耗的熱量為410卡
跑步前的準備：
‧選擇鞋頭不過窄、鞋跟有避震效果與包覆性佳的慢跑鞋款
‧服裝要吸汗、透氣
廣告 - 內文未完請往下捲動
癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
