沙發懶人運動

氣溫降低，到戶外運動的意願一起跟著降低，

窩在沙發上看電視吃零嘴的couch potato，起來動一動吧！

你是不是還受到過去傷痛記憶困擾，試著做個測驗，更了解自己。

下班後累得像條狗，眼睛發直盯著電視、不動如山的懶人們，別再把自己種在沙發上囉！根據統計，每一個小時的節目有3 ∼6段、每段2∼3分鐘的廣告時間，準備一個坐墊，把《康健雜誌》攤開，利用廣告時間跟著教練動一動，沙發懶人運動讓你不錯過心愛的節目，還能達到基本運動量！