心靈．關係短波──期待有趣的事有益健康

期待有趣的事有益健康

最新的研究顯示，計劃休假或週末的活動有益於身心健康。加州大學爾灣分校醫學院的研究人員解釋，「期待快樂」這件事就已經能夠讓身體與心理發生變化。

心理測驗顯示，預期中會出現的開心或大笑，能有效紓解壓力、疲倦、憤怒與憂鬱，而這些心理變化是來自於壓力荷爾蒙的降低。該研究負責人柏克博士說：「身體會為開心、喜悅的事預做準備」。