上班族的簡易瑜伽

不必身體扭得像麻花，幾個簡單的瑜伽動作，就可以讓肌肉伸展，恢復精神， 重新擁有好氣色。

手腕關節手臂動作

1.兩手伸直指尖相對，眼睛看手指間。

2.手心向外翻，指尖翹起，兩手交叉，

左手向右推，右手向左推。

3.可不斷重複