九種方法幫助初學者進入瑜伽天地

1.確認練瑜伽的目標

你學瑜伽是為了健康、減重、雕塑身材、放鬆、穩定情緒、加強肌肉力量，或是尋求內心平靜？設定好你的學習目標，才可以明確知道哪一種瑜伽課程較適合你。

2.交通便利最重要

如果你必須下班開車兩小時才能到達瑜伽教室，舟車勞頓會讓你根本無法靜下心來，相對上課頻率也會降低。